說起失眠，相信感受過它帶來痛苦的人一定會(huì)非常的后怕，那種長夜漫漫，卻無心睡眠，絲毫睡不著的感覺實(shí)在是太痛苦。很多失眠患者經(jīng)常會(huì)到處的求醫(yī)問藥，吃了很多的西藥，但是一次次都無法康復(fù)，其實(shí)失眠的患者，如果吃西藥不管用，可以嘗試著吃一吃中藥，那么失眠可以吃什么中藥呢？

　　1、蓮子

　　蓮子是出了名的養(yǎng)心安神的佳品，尤其適合那些睡眠不成以及心悸，或者是脾胃非常虛弱的人。對于這種人飲用蓮子可以將蓮心去掉，加上芡實(shí)10克，最后放入適量的糯米煮成粥。對于那些心煩多夢，而且經(jīng)常失眠多夢的人非常的有效。

　　2、小麥

　　小麥雖然很多時(shí)候是被人們當(dāng)作糧食，但是他其實(shí)是性味甘平，有極好的養(yǎng)血安神的效果。我們可以選用不錯(cuò)的60克小麥加入十枚左右的紅棗，然后用四碗水熬成一碗，每天早晚各服用一次，相信堅(jiān)持一段時(shí)間之后，睡眠就能夠有所改善。

　　3、桑葚

　　很多人都認(rèn)為桑葚是水果，但其實(shí)在中藥上它性味甘寒，有著極好的養(yǎng)血滋陰的效果，如果是失眠的人，可以取大概100克桑葚，加入適量的水，然后煎成湯，每天喝一次，療程不受限制。如果覺得這種方式太麻煩，也可以直接購買桑葚膏每天一湯匙，一天兩到三次，每次都用溫水送服，相信堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠看到效果。

　　說了這么多關(guān)于改善睡眠的中藥，其實(shí)也并不是希望大家每種都去嘗試，不同的人失眠的情況可能不是相同的，所以同樣一種藥材，對有的人有用，有的人或許沒有用，但是一定不要放棄治療，積極的鍛煉身體，調(diào)整自己的生活作息，久而久之就能夠慢慢的養(yǎng)成健康好睡眠。