桂圓具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有的維生素和膠原蛋白等，能夠滋潤(rùn)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用，此外，它還富含蛋白質(zhì)、磷、鐵等元素，有利于改善失眠癥狀。但桂圓不能和某些事物一起吃，你們知道嗎？

　　一、桂圓不能和什么一起吃

　　1.溫?zé)犷愂澄?/strong>

　　如荔枝，性溫?zé)?、味甘酸，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不適宜和龍眼一起吃，因?yàn)辇堁垡彩菧責(zé)嵝运瑑烧咄?，容易造成體內(nèi)燥熱之氣過(guò)重，從而引起身體不適。這類水果還有木瓜、榴蓮、石榴、山楂等。

　　2.寒涼類食物

　　如西瓜，龍眼屬于熱性水果，與寒涼食物相互克制，容易導(dǎo)致嘔吐、腹脹、腹瀉等不良癥狀。這類水果還有香蕉、柿子、奇異果等。

　　3.降氣類食物

　　如蘿卜，屬于降氣食物一類，龍眼易上火滯氣，如果兩者一起食用，容易導(dǎo)致腹部不適，給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　二、桂圓的功效

　　1.益智補(bǔ)腦

　　桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵多種維生素，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)記憶，非常適用于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童，對(duì)于記憶力減退的老年人同樣適用。

　　2.安神保健

　　由于桂圓中含有葡萄糖、果糖和維生素B族等維生素以及多種礦物質(zhì)，可以起到安神保健的功效，特別適合于勞心傷神，容易失眠的人群食用。

　　3.補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進(jìn)骨髓對(duì)血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進(jìn)造血的功效，可以用于治療氣血虧損。

　　桂圓雖然具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但我們?cè)谌粘Ｉ钪惺秤玫臅r(shí)候要適量，過(guò)度食用也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體造成不適。