中醫(yī)自古有句話“百草回芽，百病發(fā)作”，意思是說春天后，人會有很多毛病逐漸發(fā)作出來，比如犯困、長期失眠、便秘、疲憊無力等，此時可以通過飲花茶來調(diào)理，那么，喝什么茶可以提神？喝茶對身體有什么好處？下面一起來看看吧。

　　喝什么茶可以提神

　　1、枸杞茶

　　枸杞含有維生素B1、維生素C以及鈣、磷、鐵等元素和多種氨基酸成分，長期喝枸杞茶不僅能緩解疲勞、提神醒腦，還能預防心腦血管的疾病。

　　2、菊花茶

　　菊花茶具有養(yǎng)肝、平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，適量的喝菊花茶可以驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，還能起到提神醒腦的作用。

　　3、薄荷茶

　　薄荷茶是一道以薄荷葉、綠茶為主料制作的，其中還含有薄荷醇等物質(zhì)，也能起到提神醒腦的效果，進而幫助改善犯困。

　　4、鐵觀音

　　鐵觀音是中國十大名茶之一烏龍茶類的代表，其屬于一種青茶，其中含有大量的茶堿成分，適合容易犯困的人飲用。

　　喝茶對身體有什么好處

　　1、提高免疫力

　　茶葉中茶多酚能夠幫助大腦局部調(diào)節(jié)，因此可以改善記憶力，還可以提高學習效率。

　　2、補充水分

　　茶是一種比較常見的飲品，可以用熱水沖泡后喝，適量的喝能夠補充身體的水分，使身體維持正常的代謝。

　　3、抗菌消炎

　　茶里含有茶多酚，可以抗菌、消炎。對咽喉腫痛、口舌生瘡這類病癥起到殺菌消炎的作用。

　　以上就是關于喝什么茶可以提神的回答，建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，避免機體過于勞累，希望這篇文章能夠幫到大家。