尿酸高就是尿酸高于正常上限值（非同日、2次空腹血尿酸大于420umol/l），與尿酸生成過(guò)多、腎臟尿酸排泄減少等因素有關(guān)。尿酸高的人群盡量選擇低嘌呤食物，日常生活中要做好飲食管理和生活方式管理。尿酸高的人哪些可以吃哪些不可以吃呢？

尿酸高吃什么好

　　1.低嘌呤飲食

　　高尿酸是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)異常，所以在日常飲食方面，以低嘌呤飲食為主，如紫薯、蘋(píng)果、黃瓜等，避免進(jìn)食高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮、豆制品等。

　　2.攝入清淡、易消化食物

　　針對(duì)尿酸高的患者，應(yīng)攝入清淡、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的低嘌呤食物，如牛奶、雞蛋白、瘦肉、米粥、雜糧饅頭等。

　　3.新鮮蔬果

　　為保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，尿酸高的患者還應(yīng)多食新鮮的水果與蔬菜，如蘋(píng)果、草莓、圣女果、獼猴桃、梨、生菜、黃瓜、白菜、西蘭花等。

注意事項(xiàng)

　　建議尿酸高的人群還要少吃或不吃菌類、豆類、豆制品、肉類、魚(yú)類、粗糧等含有嘌呤的食物，也不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海產(chǎn)品、啤酒等高嘌呤食物。其次，需要多飲水，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重等。

　　發(fā)現(xiàn)高尿酸，建議前往醫(yī)院就診，切勿自行用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，明確病因，對(duì)癥治療；必要時(shí)也可咨詢營(yíng)養(yǎng)師飲食意見(jiàn)。