晚上睡覺，你通常會用哪種姿勢呢？對大部分人來說，睡覺一定要舒服著來，管它什么姿勢，由于睡覺是一個比較漫長的過程，你的姿勢不合適，很可能會影響身體健康，如果可能的話，最好選擇健康的睡姿?！?/p>

   晚上睡覺什么姿勢對身體好

　　1.仰臥位

　　仰臥位這樣的睡覺姿勢對身體好，一般人的睡覺姿勢就是仰臥位，也就是人們常說的平躺，因為平躺能讓身體與創(chuàng)面的接觸面積最大，身體受到的壓力最輕，能最大程度放松身體的肌肉，睡覺最舒服，有利于緩解身體的疲勞。對于大多數人來說，最佳的睡姿是平躺。患有呼吸暫停綜合征的患者不宜平躺睡覺。

　　2.右側臥位

　　右側臥位既不會對心臟產生壓迫，對于有心臟疾病的患者推薦右側臥位或仰臥位，同時右側臥位時，能減小舌根后墜的可能，不會加重打鼾，對改善呼吸睡眠很有幫助。

　　3.左側臥位

　　對于有右側下肢靜脈曲張、右側髖關節(jié)疼痛等疾病的患者，則適合左側臥位，這樣能減少壓迫，減少疼痛。對于防治打鼾也有一定作用。側臥位時，下肢微屈，以感到舒適為原則，同時枕頭的高度以使頸椎與胸椎呈一條直線為宜。

　　總的來說右側臥是最健康的睡姿，不過，每個人的睡姿都不一樣，相互調節(jié)、搭配，讓身體得到很好的休息就行，如果你患有某種疾病，那么就要講究一下睡姿了。