由于現(xiàn)在天氣變長，天氣又熱，很多人都會到很晚才睡去，大部分人在夏天熬夜已經(jīng)成為一種很常見的現(xiàn)象。往往第二天也會起的很早，這樣讓睡眠時(shí)間也就變得不那么充足，長期下去對于肝臟和身體是有很大的影響的。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“夜臥則血?dú)w于肝”。也就是說，如果熬夜，血就難歸于肝，肝血不歸則無以濟(jì)心，會導(dǎo)致陰陽失和、代謝失常。子時(shí)(23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn))膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)之前入眠，膽才能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清。”在子時(shí)前入睡，晨醒后才能頭腦清醒、氣色紅潤?？梢?，夜間是人體代謝的關(guān)鍵時(shí)期，如果經(jīng)常熬夜，人體正常的代謝機(jī)制就會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致陰虛火旺，引發(fā)眼舌干燥、咽喉腫痛等一系列問題。