冬季氣溫驟降、空氣干燥，小孩呼吸道嬌嫩，抵抗力較弱，稍受冷空氣或病菌刺激就容易引發(fā)咳嗽?？粗⒆涌鹊秒y受，家長們格外揪心，很多人迫切想知道：小孩冬天容易咳嗽怎么辦？應對核心在于做好防護、緩解癥狀并增強呼吸道抵抗力。

小孩冬天容易咳嗽怎么辦

　　1.做好保暖防刺激

　　根據氣溫及時給孩子增減衣物，重點保護頸部、胸部和背部，避免受涼；外出時戴口罩，減少冷空氣和霧霾對呼吸道的直接刺激，盡量避開人群密集、空氣污濁的場所。

　　2.調節(jié)室內環(huán)境

　　室溫保持20-22℃，濕度維持50%-60%，干燥時使用加濕器，每天定時開窗通風2次，每次15-20分鐘，保持室內空氣新鮮；避免在孩子周圍吸煙或使用刺激性氣味的物品。

　　3.多補水潤呼吸道

　　鼓勵孩子多喝溫開水，少量多次飲用，濕潤呼吸道黏膜，稀釋痰液，幫助痰液咳出；避免給孩子喝含糖飲料或冷飲，以免刺激咽喉加重咳嗽。

小孩冬季咳嗽的飲食調理有哪些

　　1.清淡飲食

　　忌刺激飲食以清淡、易消化為主，多吃粥、爛面條、蔬菜泥等，避免辛辣、油膩、過甜的食物，如辣椒、油炸食品、糖果，這些食物易刺激咽喉，加重咳嗽。

　　2.食療輔助緩解

　　風寒咳嗽可煮生姜紅糖水、蔥白粥，幫助驅寒；風熱咳嗽可煮梨水、枇杷水，清熱潤肺；痰濕咳嗽可吃山藥粥、茯苓餅，健脾化痰。

　　3.保證營養(yǎng)促恢復

　　適量補充優(yōu)質蛋白質，如雞蛋、瘦肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜和水果，如橙子、西蘭花，補充維生素，增強身體抵抗力，助力咳嗽恢復。

　　4.控制進食量防積食

　　避免孩子暴飲暴食，每餐七八分飽即可，積食易生內熱，加重咳嗽；可少量多餐，減輕腸胃負擔，促進營養(yǎng)吸收。

　　孩子冬天咳嗽不可怕，可怕的是“亂用藥”。止咳不如化痰，預防勝于治療。做好保暖、調節(jié)飲食、合理護理，大多數咳嗽都能平穩(wěn)度過。