冬季氣溫驟降，寒風(fēng)凜冽，不少冠心病患者會(huì)明顯感覺(jué)身體不適，發(fā)作頻率也有所上升。冠心病冬天容易發(fā)作嗎？冠心病患者冬季飲食該如何安排？

冠心病冬天容易發(fā)作嗎

　　冠心病冬天更容易發(fā)作。低溫環(huán)境會(huì)使人體血管收縮痙攣，導(dǎo)致外周血管阻力增加，心臟需要更用力泵血才能維持正常血液循環(huán)，這就加重了心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，寒冷刺激還可能使血液黏稠度升高，血流速度減慢，容易形成血栓，堵塞冠狀動(dòng)脈。此外，冬季人們戶外活動(dòng)減少，身體代謝減緩，脂肪容易堆積，加上室內(nèi)外溫差大，情緒波動(dòng)也可能間接誘發(fā)冠心病發(fā)作。

冠心病患者冬季飲食該如何安排

　　1、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入

　　選擇魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，這類食物能為身體提供必需營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)過(guò)多增加血管負(fù)擔(dān)，有助于維持心臟正常功能。

　　2、控制脂肪攝入種類

　　減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等飽和脂肪攝入，適量選用橄欖油、茶籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂，避免血管壁脂肪堆積。

　　3、保證膳食纖維攝入

　　多吃芹菜、菠菜、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防便秘時(shí)用力排便引發(fā)心臟不適。

　　4、控制鹽分?jǐn)z入

　　每日鹽分?jǐn)z入控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、醬菜等高鹽食物，防止鈉攝入過(guò)多導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　5、規(guī)律飲食避免過(guò)飽

　　三餐定時(shí)定量，每餐吃到七八分飽即可，避免暴飲暴食。進(jìn)食過(guò)飽會(huì)使胃腸道血液供應(yīng)增加，導(dǎo)致心臟供血相對(duì)減少，可能誘發(fā)疾病發(fā)作。

　　冠心病患者冬季需格外關(guān)注身體變化，除飲食調(diào)理外，做好保暖、適當(dāng)活動(dòng)也很關(guān)鍵。若出現(xiàn)胸痛、胸悶等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。