大部分長(zhǎng)期坐在辦公室的人常會(huì)感到疲憊不堪的狀態(tài)，除此之外，眼睛干澀、肩頸疼痛甚至是臀部與腰痛的狀況也時(shí)常發(fā)生，尤其是在這種炎熱的夏季，疲勞感更是一波波襲來并且時(shí)時(shí)纏繞，總是想瞌睡或者好好休息一會(huì)兒，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢?

　　中醫(yī)認(rèn)為，可以通過自行按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。

　　　　太陽(yáng)穴

　　位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛癥狀。

　　具體方法是：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦的疲勞程度來進(jìn)行調(diào)整。