現(xiàn)在已經進入深秋，天氣變化多端，秋雨連連，很容易導致感冒的發(fā)生，感冒在許多人眼里是小病，對之很不重視，在自我防治中常常陷入誤區(qū)，這不僅會延誤病情，還可能帶來后遺癥。因此，防治感冒需走出認識誤區(qū)，下面就一起來看看。

　　一、認識誤區(qū)：

　　誤區(qū)1.感冒算啥?跑跑步出出汗就好了!

　　一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。

　　誤區(qū)2.感冒是受涼引起，蓋個厚被子捂出汗就沒事了。

　　不少人認為傷風感冒是由于內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。

　　誤區(qū)3.感冒期間不想吃東西，沒啥胃口，所以少吃點東西感冒就早點好。

　　就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。

　　秋季容易出現(xiàn)燥咳，主要是因為濕度過低，影響上呼吸道及口腔黏膜濕度而引起炎癥或干燥所致。雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，可能會因此引發(fā)氣管炎和支氣管炎，所以大家在自行用藥和調理時也要引起重視，避免以下用藥誤區(qū)。