春季養(yǎng)生粥有哪些?春季最適合喝粥，喝粥不僅可以養(yǎng)胃還可以安神美容，很多人經(jīng)常性的失眠，不但影響身體還會影響白天的工作和生活。下面小編為你介紹5種安神粥，讓你找回好睡眠，一起來看看。

　　【芝麻核桃粥】

　　黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。將大米洗凈，入砂鍋加水適量置旺火上煮沸，然后放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少許糖攪勻分早晚2次服用。此粥有健腦補(bǔ)腎之功效，可治療老年人腎虛、多夢失眠、腰痛等病。

　　【核桃茯苓粥】

　　核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先將核桃仁用熱水浸泡，與茯苓分別研碎。粳米洗凈，加茯苓與水適量，置砂鍋中煮沸后，小火燜煮30分鐘，放入核桃仁，再煮20分鐘，加少許精鹽及麻油調(diào)味后分早晚兩次食用，此粥有健腦增智，健脾安神之功效，可治療老年人心脾兩虛所致的失眠，健忘，多夢等癥。