脾腎虛、正氣不足是機體功能失調、產(chǎn)生疾病的根本原因。因此，我們日常生活中應注意溫脾補腎扶正氣。如何溫脾補腎扶正氣呢?中醫(yī)認為，身體有四大穴位可謂溫脾補腎的靈丹妙藥，下面就跟小編一起去看看。

　　人為什么會生病呢?生病的原因在哪兒呢?中醫(yī)認為，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結果。正氣是什么呢?從中醫(yī)角度看，正氣是表明元氣抵御邪氣的功能，它是與病邪相對來說的。換句話講，正氣包括了自我調節(jié)能力、適應環(huán)境能力、抗病能力和康復自愈能力等?！端貑栠z篇·刺法論》中說“正氣存內，邪不可干”，《素問·評熱病論》中說：“邪之所湊，其氣必虛。”一個正氣旺盛的人，邪氣就不會侵犯身體，進而不易生病。當正氣不足，邪氣入侵身體，就會生病?？梢?，正氣是生命之根，生命力的旺盛、壽命的長短，全在于機體正氣的虛衰盈虧。當身體受諸多因素(如飲食不節(jié)、缺乏運動、情志不調等)的影響，導致正氣不足，才會讓邪氣有了可乘之機，進而生病。

　　腎為先天之本，溫補莫過于艾灸

　　腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫脾補腎。

　　《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先?！蓖ㄟ^調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態(tài)進行調整，可以防止衰老。

　　古人云：“針所不為，灸之所宜?！本姆ㄌ摵吣苎a，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年，這說明灸法在某些方面是優(yōu)于針法的。

　　中醫(yī)認為，溫補者，莫過于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。在這里，“灸”就是平時我們說的艾灸。艾灸有6大功效：通經(jīng)活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。