游泳也是一個(gè)深受人們喜愛的消暑方式，不過這項(xiàng)消暑運(yùn)動(dòng)對女性來說要是有很多地方需要注意的，為的就是避免感染上婦科疾病。下面我們就來看看女性游泳時(shí)的注意事項(xiàng)。

女性游泳時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、游泳時(shí)間別超過90分鐘

　　深水區(qū)往往人比較少，不過水深和水壓成正比，水壓會(huì)使肌肉收縮，身體容易疲勞。浸泡的時(shí)間越長，細(xì)菌進(jìn)入陰道的機(jī)會(huì)越多。所以留意一下游泳池邊上的掛鐘，不要因?yàn)樨潧鐾洉r(shí)間。

　　2、注意更衣室感染

　　公共的衣柜、椅子、淋浴設(shè)備……盡管游泳館會(huì)定期打掃，但還是很難保證沒有細(xì)菌殘留。所以在更衣室里，貼身的衣服最好不要與衣柜等接觸，應(yīng)用干凈的塑料袋裝好，不要直接坐在椅子上，必須坐的話鋪上干凈毛巾再換衣服。

　　3、盡量減少穿濕泳衣的時(shí)間

　　很多人喜歡游完泳在池邊休息一會(huì)兒，只是，潮濕是私密部位最不喜歡的，霉菌性陰道炎潮濕就是罪魁禍?zhǔn)?。要解決這個(gè)問題，從游泳池出來先去洗澡，想曬太陽的話，最好換了衣服再去。

　　4、洗澡不能馬虎

　　洗澡時(shí)要仔細(xì)清潔外陰和周圍的皮膚，不要給細(xì)菌滋生的時(shí)間和空間。有些人想先沖一下，回家再仔細(xì)洗，這樣會(huì)使游泳池水里的細(xì)菌留在身上，給身體制造大麻煩。

　　5、岸上也有污染

　　游泳池的污染不僅在水里發(fā)生，岸邊一樣有很多污染源，所以最好不要在岸邊的臺(tái)階上坐下休息。很想坐下休息的話，最好鋪一條干凈的浴巾。

相信大家看完上文的介紹后，對女性游泳時(shí)的注意事項(xiàng)已經(jīng)有所了解了，希望今天的分享可以幫助到大家。