夏天到了，各種水果開始繽紛上市。面對市場上琳瑯滿目的水果，家長應(yīng)該怎樣挑選，寶寶才能大飽口福呢？夏季寶寶吃水果需要注意什么呢？我們一起來了解一下。

夏季寶寶吃水果需要注意什么

1、不能代替輔食

很多媽媽多會用水果直接代替膚質(zhì)，但水果所含的蛋白質(zhì)和脂肪量很低，如果只用水果代替輔食會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，而肉類、蔬菜以及谷類等食物都是正餐輔食不可或缺食物。

2、兩餐之間吃水果

飯前吃水果有助于在正餐時減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會引起不適。而飯后吃水果，可能會造成能量過剩，阻礙礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)。因此，最保險的方法，是在兩餐之間吃水果。

3、注意控制食用量

對于較大的寶寶，可以自行吃水果了，可以根據(jù)寶寶的愛好選擇水果。但再好的水果吃多了也會有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。

寶寶吃某些水果時的注意事項

1、西瓜

在老百姓心目中，西瓜是消暑的最佳水果。西瓜水分含量高，可以清熱解暑、除煩止渴。如果碰上寶寶暑熱發(fā)燒，那么家長可以喂食一些未經(jīng)冰凍的新鮮西瓜，補充水分、降低體溫。但是西瓜性寒，風(fēng)寒感冒的寶寶，特別是畏冷、無汗的寶寶，不適宜食用。此外，不要給寶寶吃過量的西瓜，以免吃壞肚子。

2、香蕉

香蕉內(nèi)含豐富的膳食纖維，可幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)整胃腸機(jī)能。寶寶便秘時，家長可以給他吃點香蕉。相比于其他常見水果，香蕉能量和碳水化合物含量較高，一根中等大的香蕉大約含120千卡熱量，而且香蕉碳水化合物含量較高，血糖生成指數(shù)較高，肥胖和患有糖尿病的兒童也不適宜多吃。

以上就是關(guān)于夏季寶寶吃水果需要注意什么的全部內(nèi)容，希望對您有所幫助。