腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，在中醫(yī)理論中，有許多重要穴位就位于腳底，經(jīng)常按摩腳底可以刺激穴位，有益身心。但是，按摩也不能隨意按，而是要按照穴位圖來(lái)精準(zhǔn)刺激。今天，小編就來(lái)為大家分享幾個(gè)比較容易找到，且功效比較實(shí)用的穴位。

　　按摩腳底哪些穴位對(duì)身體有好處

　　1、涌泉穴

　　位于足底前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。涌泉穴是人體的重要穴位，按摩它可以調(diào)節(jié)腎經(jīng)，具有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開(kāi)竅、調(diào)二便等作用。經(jīng)常按摩涌泉穴能夠改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞，調(diào)理神經(jīng)衰弱。

　　2、太沖穴

　　在足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴有助于疏肝理氣、清肝瀉火、活血通絡(luò)、行氣止痛。對(duì)于情緒不穩(wěn)定、容易生氣發(fā)怒的人，按摩此穴位能夠緩解肝郁氣滯帶來(lái)的不適，如胸悶、脅痛等。

　　3、太白穴

　　位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。太白穴是脾經(jīng)的原穴，按摩它可以健脾和胃、清熱化濕。如果有消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉等脾胃問(wèn)題，按摩太白穴能夠起到一定的改善作用。

　　4、昆侖穴

　　在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩昆侖穴能夠舒筋活絡(luò)、清利頭目、安神清熱。經(jīng)常感到腳部酸痛、頸部僵硬以及頭痛的人，可以按摩昆侖穴緩解癥狀。

　　以上就是小編分享的四個(gè)腳底重要穴位，經(jīng)常按摩腳底的這些穴位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。