要瘦身，身邊潛伏的減肥大敵不容小覷。下面就請(qǐng)隨小編一起來看看，到底是什么，讓你的減肥大業(yè)始終停滯不前！

　　原因1:飲食（攝入熱量過多）

　　飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖，就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的好方式。

　　原因2:缺覺（肥胖可能性最大）

　　每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。

　　原因3:親友（肥胖也會(huì)“傳染”）

　　如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57％。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。