肝臟是人體體內(nèi)一個(gè)重要的器官，一旦肝臟受損容易患上肝病，影響患者的健康。所以日常生活中大家都要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作。下面為大家介紹一些養(yǎng)肝護(hù)肝的粥。

什么粥養(yǎng)肝護(hù)肝

一、豬血菠菜粥

材料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽，味精，蔥，姜適量。

做法：先將豬血放沸水中稍煮，然后撈出切成小塊。將菠菜洗凈，放在沸水中，略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同豬血塊，粳米煮粥。粥熟后放入調(diào)味品即可。

功效：具有補(bǔ)血養(yǎng)心、疏肝理氣的功效，肝不好的朋友不妨用菠菜豬血粥來(lái)養(yǎng)肝。

二、決明子粥

材料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先將決明子炒至微香，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，將熟時(shí)加入冰糖，沸后即可食用。

功效：該粥可清肝、明目、通便。

三、菊花粥

材料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

四、枸杞粥

材料：枸杞30克，大米60克。

做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。

功效：枸杞有明目之良效，所以，該粥可滋補(bǔ)肝腎，使目光明亮。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)什么粥養(yǎng)肝護(hù)肝已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。