處暑過后空氣一天比一天干燥，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發(fā)很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人易傷人體津液”。此時(shí)喝粥養(yǎng)生非常重要有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳功效的粥尤其適合。下面我們就來看看養(yǎng)心喝什么粥好。

養(yǎng)心喝什么粥好

一、豬心粥

原料：豬心1個(gè)，粳米100克，精鹽、豬油、味精各適量。

做法：豬心洗凈，切成豆粒大小的??；粳米洗凈；將豬油下鍋，加入豬心炒散，放入精鹽、粳米，清水燒開后煮成粥，調(diào)入味精，稍煮即可。每口早晚溫?zé)岱常B(yǎng)心，補(bǔ)血，安神。

二、菊花粥

菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。

因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。

三、酸棗仁粥

原料：酸棗仁10克,熟地黃10克,粳米30~60克.

做法：將酸棗仁微炒，搗碎；將酸棗仁與熟地黃一起煎煮，取藥汁，冉加水煎取藥汁，共3次；3次藥汁合并，加入粳米煮粥。每日3次，空腹服用。養(yǎng)陰益肝，補(bǔ)心安神。

四、百合蓮子粥

原料：大米150克，干百合25克，蓮子25克，冰糖適量。

做法：百合干、蓮子用熱水泡軟，蓮子去芯；大米用冷水浸泡半小時(shí)。鍋中放水，放人大米、百合燒開后，再放蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，調(diào)入冰糖即可食用?？绅B(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)養(yǎng)心喝什么粥好已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。