長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧，會誘發(fā)多種疾病和癥狀，因此要養(yǎng)心安神，想要養(yǎng)心安神我們可以從飲食上下手，多吃些安神養(yǎng)心的湯，下面我們就來看看喝什么湯養(yǎng)心安神。

喝什么湯養(yǎng)心安神

一、天麻煲豬腦

材料：天麻、枸杞各少許，雞爪150g，豬腦1副、蔥1根、生姜1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許

做法：

1.雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗凈，蔥切段，生姜去皮切塊;

2.鍋內(nèi)燒開水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出;

3.雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內(nèi)，加蓋小火煲1小時后加枸杞、鹽繼續(xù)煲30分鐘即可。

功效：天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。

二、圓肉紅參豬心湯

材料：豬心1個，圓肉、黨參各50克，紅參6個。

做法：豬心剖開切去肥脂，洗除血水；圓肉、黨參、紅參（去核）洗凈。

將全部用料放入清水煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：補氣益血，養(yǎng)心安神。適用于氣血兩虛、虛煩失眠、心悸多夢、神經(jīng)衰弱、成濕性心臟病等。

三、花旗參瘦肉湯

材料：豬瘦肉500g，花旗參25g，生姜1塊，鹽適量

做法：

1.花旗參溫水浸軟切片待用；

2.豬瘦肉切大塊沸水汆燙去血水，瀝干待用；

3.花旗參、豬瘦肉、生姜放入砂鍋中，加適量清水煮沸后小火慢煲2小時候加鹽調(diào)味即可。

功效：花旗參有養(yǎng)心安神的功效，適合久病傷陰、心神不寧、身體偏瘦的人食用。此湯有補益五臟、補心安神的功效。

以上就是為大家介紹的喝什么湯養(yǎng)心安神相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。