便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病不用治療，其實(shí)都是你的懶癌在作祟，今天給大家普及一個(gè)懶人適用的穴位通便小方法——通便穴，排便不暢就掐它吧，便秘的朋友們馬上學(xué)起來(lái)吧。

人到老年有三怕：一怕摔跤，二怕激動(dòng)，三怕便秘。而便秘又是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病。有的人就經(jīng)常便秘，一便秘就用開(kāi)塞露。

1.中醫(yī)中，手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的“商陽(yáng)穴”（位置在食指橈側(cè)指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商陽(yáng)穴”，3—5分鐘就可排便。

2.若便秘比較嚴(yán)重，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。

取穴原則：男左女右，左右交叉

功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。

主治：內(nèi)痔、外痔、肛裂、便秘。

溫馨提示：

掐“商陽(yáng)穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺(jué)得肚子脹卻無(wú)法順利排便），但可有效緩解大便已到肛門(mén)卻無(wú)法排出，相當(dāng)于用開(kāi)塞露。