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導讀進入寒冬后，人體免疫力有所下降，不少人都出現(xiàn)感冒癥狀。專家認為，冬天感冒大都由風寒引起，風寒感冒表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、無汗等癥狀。冬季多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅風散寒的功效，如適當配搭養(yǎng)生食療，對抗風寒感冒功效更顯著...
一、生姜大棗粥
將米放入鍋中簡單干炒一下，再放入水，拌勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少許鹽。
二、杏仁粥
杏仁(去皮)20個左右，大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽?？芍箍榷ù?、祛痰潤燥。
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