女性經(jīng)期是一個(gè)很特殊的時(shí)期，這一時(shí)期的女性因?yàn)樯眢w原因一些免疫系統(tǒng)的功能會(huì)下降，這時(shí)候就要多吃一些能提高免疫力的食物，還有一些也要注意不要食用以免對(duì)身體造成損害，接下來(lái)我們就來(lái)看看女性經(jīng)期有哪些食物要引起注意。

少食寒性食物

盡量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

少食辛辣食物

另外，愛(ài)吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因?yàn)檫@些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。所以，愛(ài)吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過(guò)幾天再吃吧。

避免過(guò)熱過(guò)涼食物

此外，應(yīng)避免同時(shí)吃太熱、太涼等會(huì)導(dǎo)致溫度落差太大的食物。比如說(shuō)，剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌，這就是非常錯(cuò)誤的行為。莫要刺激到子宮，要知道，這個(gè)時(shí)候它是非常敏感的。