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導(dǎo)讀練氣功不僅是調(diào)養(yǎng)身心，養(yǎng)生的一種運(yùn)動(dòng)方式，更是讓人保持以后總青春活力，積極向上的運(yùn)動(dòng)方式，很多常年聯(lián)系氣功的人都在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白，眼不花，耳不聾，牙不松。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來告訴你氣功的三種養(yǎng)生方法...
意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。
意守命門法：
意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對(duì)。
意守會(huì)陰法：
意守集中在會(huì)陰，會(huì)陰指陰囊與肛門之間部位。
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