注意保暖防寒，不能馬虎大意

在經(jīng)歷了一冬天的寒冷，好多老人都厭惡了厚重的衣物，因此，咋暖還寒的時(shí)候，一些老人氣溫少暖就迫不及待地脫去秋褲和保暖褲，換上薄褲子，晝夜溫差大，氣溫不穩(wěn)定，就很容易雙腿著涼，寒濕侵襲，風(fēng)濕骨痛這些老毛病就要犯了。

早餐鍛煉身體盡量不要穿短褲

要穿長(zhǎng)褲，防止逆風(fēng)吹襲雙腿，否則，容易導(dǎo)致雙腿酸麻。很多老人有晨練的習(xí)慣，鍛煉尤其是跑步這些運(yùn)動(dòng)，往往身體會(huì)發(fā)熱，容易出汗，因此，一些老人會(huì)穿短褲鍛煉，其實(shí)，腿部一般不會(huì)出汗，完全沒(méi)有必要穿短褲鍛煉。

老人家的居室要保持干燥

防止室內(nèi)過(guò)度潮濕?；啬咸焓覂?nèi)潮濕的話，老人家在房間內(nèi)長(zhǎng)期休息，容易雙腿疲乏麻痹。具體措施上，老人盡量不要住在一樓，因?yàn)橐粯亲钊菀资艹?；室?nèi)采取抽濕措施，保證干燥；被子等床上保暖物回潮后，要烘干或是曬干。

艾炙能緩解風(fēng)寒性的麻痹疼痛

因此，可以每天對(duì)腿腳酸麻處做一下艾炙?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有艾炙器賣，自己艾炙無(wú)痛苦也操作方便。