走路或騎車上下班

如果公司距離自己住的地方較近，比如步行或者騎自行車半個小時能到，就建議步行或騎車上下班，這樣可以節(jié)約一部分路費(fèi)，也可以鍛煉到自己的身體。但如何遇到特殊的天氣，比如大雪天、暴雨天氣，則還是采用公共交通更安全一些。

利用體感游戲在家做運(yùn)動

現(xiàn)在有很多體感游戲支持很多鍛煉方式，比如打乒乓球、網(wǎng)球、保齡球，也可以做瑜伽、跳舞，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動方式鍛煉自己。但要注意不要影響到樓下，因為這些運(yùn)動比較劇烈，也不要運(yùn)動時間過長，避免第二天受到影響。