月經(jīng)期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。那么女性在月經(jīng)期間該如何養(yǎng)生呢，我們不妨來學(xué)學(xué)。

【生理期期間盡量不要洗頭】:

洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

【忌喝冷飲】:

這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶)。

【吃點(diǎn)甜食】:

生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。