痛經(jīng)，想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無(wú)法言喻的痛，不僅肚子痛，有些還會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛、腰痛等癥狀。因此，大姨媽期間一定要注意這些禁忌，一起來(lái)看看吧！

大姨媽來(lái)的九大禁忌

1、忌捶打腰部

月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的。如果這個(gè)時(shí)候我們捶打腰部，會(huì)加劇腰酸，還會(huì)造成流血過多，延長(zhǎng)經(jīng)期。

2、忌久坐

久坐會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來(lái)的話，容易造成盆腔充血，也會(huì)讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌。

3、忌食生冷、辛辣食物

吃生冷、辛辣的食物會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，造成月經(jīng)紊亂，也會(huì)引起經(jīng)痛。

4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期本來(lái)就感覺疲勞，如果劇烈運(yùn)動(dòng)人會(huì)更加疲勞，而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流血過多，延長(zhǎng)經(jīng)期。

5、忌盆浴、坐浴

盆浴、坐浴將身上的細(xì)菌贓物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易讓污水進(jìn)去陰道，發(fā)生感染。

6、忌飲酒

月經(jīng)期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內(nèi)的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精會(huì)讓經(jīng)量變多。

7、忌游泳

公共游泳池，人來(lái)人往難免帶來(lái)細(xì)菌，經(jīng)期游泳容易使污水進(jìn)入陰道，會(huì)造成交叉感染。

8、忌拔牙

經(jīng)期血小板減少，凝血功能減弱，這個(gè)時(shí)候拔牙會(huì)引起大出血。

9、忌行房事

千萬(wàn)別在經(jīng)期行房，因?yàn)樵陆?jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落。這個(gè)時(shí)候行 房，會(huì)讓子宮受到傷害，也容易帶進(jìn)細(xì)菌，增加經(jīng)量，延長(zhǎng)經(jīng)期。

以上就是關(guān)于大姨媽來(lái)的九大禁忌的分享，希望對(duì)大家有所幫助！