太溪穴在哪里

在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

出處

《靈樞·本輸》：“陰中之太陰，腎也，其原出于太溪?！?/p>

穴名解析

太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來(lái)的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。

太溪穴的準(zhǔn)確位置圖

取穴方法

正坐或仰臥，于內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踝尖平齊處取穴。

簡(jiǎn)易取法

由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處（大約當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱間之中點(diǎn)）即是本穴。

穴位解剖

穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱、趾長(zhǎng)屈肌腱與跟腱、跖肌腱之間、趾長(zhǎng)屈肌。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。皮下組織內(nèi)的淺靜脈向前歸流大隱靜脈，向后歸流小隱靜脈。跟腱前方及兩側(cè)脂肪組織較發(fā)達(dá)。脛神經(jīng)和脛后動(dòng)脈體表投影的下點(diǎn)則在內(nèi)踝和跟腱之間，神經(jīng)在動(dòng)脈的后方。脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈肌肌腱均受脛神經(jīng)支配。

功用

益腎滋陰，培土生金。

主治

1、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。宏?yáng)痿，小便頻數(shù)，腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿。

2、呼吸系統(tǒng)疾?。簹獯赝?，咯血，肺氣腫，支氣管炎，哮喘。

3、五官科系統(tǒng)疾?。侯^痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴。

4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。貉雇?，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛，下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損。

5、其它：消渴，失眠，健忘，月經(jīng)不調(diào)，心內(nèi)膜炎，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。

穴位配伍

配然谷穴主治熱病煩心，足寒清，多汗；配腎俞穴治腎脹；配支溝穴、然谷穴治心痛如錐刺。

操作方法

刺法：1、直刺0.5～0.8寸，局部酸脹；2、深刺透昆侖穴，局部酸脹，麻電感向足底擴(kuò)散。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

臨床運(yùn)用

現(xiàn)代常用于治療腎炎，膀胱炎，月經(jīng)不調(diào)，遺精，遺尿，牙痛，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴，肺氣腫，咳嗽，喘息，神經(jīng)衰弱，腰痛，下肢癱瘓，足跟痛，急救，熱病后四肢厥冷，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，乳腺炎，膈肌痙攣，嘔吐，便秘等。

穴位養(yǎng)生

一是按摩這個(gè)穴位，有清熱生氣的作用；二是長(zhǎng)期按壓此穴，能夠益腎、清熱、健腰膝、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，并且對(duì)腎炎、膀胱炎、歸經(jīng)不調(diào)、遺尿、遺精、神經(jīng)衰弱、腰痛、足底疼痛等病癥具有一定的調(diào)節(jié)和緩解作用；三是通過(guò)刮按這個(gè)穴位，還能夠有效治療女性子宮話疾患；四是經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，對(duì)于咽喉腫痛、耳鳴、失眠，脫發(fā)、齒痛、氣喘、胸悶、咯虹、健忘等癥狀，也具有很好的保健和調(diào)理作用。

在取穴的時(shí)候，要正坐垂足，抬起一只腳放在另一只腳的膝蓋上；用另一側(cè)的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，有脹痛感。（注意，不要用力過(guò)度，尤其孕婦更要特別小心用力），左右腳上的穴位，每天早晚各刮按l～3分鐘。