人體穴位有很多，其中有八個是我們養(yǎng)生中最常用到的穴位，我們在給灸友們提供艾灸建議時也是常用到的，它們可調(diào)脾胃，扶正氣，強根本!

那么，正氣又是什么呢?通俗的來講就是人體的抗病能力、免疫力、自愈力，是人多根本!正氣強了，才能抵御病邪的入侵，才能健康長壽。

1、大椎穴：驅(qū)寒補陽的人體“太陽”!

在我們的身體上，有這樣一個養(yǎng)護陽氣的穴位——大椎穴，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發(fā)光發(fā)熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量，就可以從一點通諸經(jīng)，振奮一身之陽氣，提高人體免疫力!

大椎穴傳統(tǒng)中醫(yī)稱它為“諸陽之會”，是人體的“陽中之陽”，并且還地處人體戰(zhàn)略要地，有著承上啟下的作用。如果大椎穴不通，將會堵塞7條經(jīng)絡(luò)!分別是督脈、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，其對人體健康的重要性可見一斑。

2、足三里：調(diào)和脾胃，補后天之本!

足三里堪稱人體穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能，且宮寒、慢性婦科炎癥、卵泡發(fā)育不良，都用得上這個“明星級的穴位”。

大多數(shù)女性疾病的灸療調(diào)理，都需要艾灸足三里。因為女性的生理特點，常導致氣血虧虛、氣虛血弱的問題，而氣虛血弱是引發(fā)女性諸多婦科疾病的根源。艾灸足三里可調(diào)和脾胃，增強脾胃的“水谷運化能力”，改善女性的氣虛血弱，這就能從源頭上治療婦科疾病。

3、三陰交：女性的不老穴位!

對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常艾灸或按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位，能調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。因為脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。而女人只要氣血足，月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失。其實女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

4、中脘：胃病、胃痛必灸穴位!

中脘在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。

中脘為胃經(jīng)募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱也很有效。