百會穴

中醫(yī)經(jīng)絡學認為，督脈由“百會穴”進入腦內(nèi)，所以刺激百會穴能夠起到醒腦提神的作用。同時，百會穴又是“百脈朝會”、尤其是陽經(jīng)脈匯聚的地方，又能夠“升陽益氣”。我們說“春困”并不是睡眠疾病，而是人體陽氣不能夠順應大自然陽氣往上升的趨勢，陽氣升不起來而已。所以，按揉百會穴能夠幫助人體陽氣升提，起到醒腦提神的作用。

取穴法

以我們頭頂正中線為“經(jīng)線”，兩耳朵最高點的連線為“緯線”，在“經(jīng)緯線”的交點可以摸到一個凹陷的、淺淺的“小坑”，這就是百會穴。其實，百會穴就是人頭頂上頭骨結(jié)合的交接點。

按摩法

把您的食指和中指并攏，點按在百會穴上，輕輕按揉（不拘于按揉方向），力度以頭頂稍酸麻為度，每次做10分鐘左右即可。另外，您在犯“春困”期間，還需要注意飲食清淡，避免過食肥膩、油炸的食品，因為肥膩和油炸食品會導致痰濕困脾，不利于陽氣的升發(fā)。