咱們常常聽到一句老話：按摩足三里，勝吃老母雞。除此以外，中醫(yī)認為，人體經脈上有361個穴位，假如再加上經脈以外的穴位，就有上千個。具體掌握這些穴位的位置及功能，對非中醫(yī)來說十分困難。濟南潤康中醫(yī)專家為大家分享9個常用的養(yǎng)生要穴，平時按揉幾下，有助強身健體，祛病養(yǎng)生。

關元穴

關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。本穴為人一身元氣之所在，是保健強壯要穴，具有固護元氣的作用，是人體生化之源。關元乃男子藏精、女子藏血之處，主生殖，主元氣。故為全身養(yǎng)生保健強壯要穴。長期刺激可使人元氣充足、延年益壽。有溫腎固精、補氣回陽、清熱利濕、調理沖任、理氣除寒的功能。主治各種虛損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。

風池穴

風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用于防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用，能有效防治發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。按摩手法：兩拇指持續(xù)往上點按，或快速上下擦動。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

合谷穴

合谷穴屬手陽明大腸經，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。本穴可以醒腦開竅、疏風清熱、祛風解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風、疏經活絡，自古以來就是治療頭面部疾病的首選要穴。實踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預防腦中風及老年癡呆。此外，合谷穴止痛效果好，為頭頸部外科手術針刺麻醉的主要穴位。