炎夏已至，強(qiáng)烈的日曬會(huì)讓皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋，還會(huì)曬出黃褐斑。此外，運(yùn)動(dòng)后汗液中的酸性物質(zhì)還會(huì)傷害表層肌膚，讓皮膚過(guò)早老化。所以，夏季要想做個(gè)皮膚好好的“美人兒”，這三點(diǎn)可千萬(wàn)要注意哦！

1、室內(nèi)一樣需要防曬

辦公室里最差的座位是哪一個(gè)？大門(mén)口？廁所邊？

其實(shí)最該擔(dān)心的，是靠窗坐的人！

不信的話，來(lái)看一個(gè)真實(shí)案例：《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)布一張照片，是一位66歲老人的臉部特寫(xiě)。這位老人是美國(guó)的一名送奶工，近30年每天開(kāi)著卡車送奶，左邊臉靠著車窗，長(zhǎng)期日曬，于是衰老得非?？?。

長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈的日曬會(huì)誘發(fā)皮膚癌，其中最大的“黑手”便是陽(yáng)光中的中波紫外線。不過(guò)，中波紫外線不能穿透玻璃，如果關(guān)好玻璃窗在室內(nèi)待著就不用過(guò)于擔(dān)心。

而導(dǎo)致皮膚老化、變黑的紫外線則是長(zhǎng)波紫外線，它穿透力很強(qiáng)，玻璃無(wú)法遮擋，還可以穿透云層，就算是陰天，我們四周的環(huán)境還是充滿了它的威脅！那怎么辦呢？

首要辦法當(dāng)然是涂抹防曬霜啦，男士也不例外哦。注意選擇標(biāo)出SPF和PA值的產(chǎn)品。

“SPF”是皮膚抵擋中波紫外線的時(shí)間倍數(shù)，一般選擇SPF為15~30的防曬產(chǎn)品就足夠了。

“PA”是針對(duì)長(zhǎng)波紫外線的，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)+表示能防曬4小時(shí)，兩個(gè)+防曬4~7小時(shí)，三個(gè)+防曬9~12小時(shí)。

夏天里，無(wú)論陰天還是晴天，防曬霜一定要擦。