說到祛濕健脾養(yǎng)胃，找準以下八個穴位，每天按摩1分鐘，有奇效！

1.血海穴

取穴方法：坐在椅子上，繃直雙腿后膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉群，肌肉群的頂端就是血海穴。

功效：血海穴屬于足太陰脾經，是治療“血癥”的重要穴位，具有養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風止癢的功效，是防治婦科疾病、心腦血管疾病、皮膚科疾病及肌肉關節(jié)疼痛等病癥的主要穴位。

2.豐隆穴

取穴方法：豐隆穴在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上 8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。

功效：中醫(yī)認為，“脾為生痰之源”，各種原因引起的脾胃失調、運化失司、水濕停滯，聚而成痰，化生百病。豐隆穴是臨床“祛痰”的主要穴位，具有祛濕滌痰的作用，配合足三里長期堅持按摩能清除濁濕。

3.陰陵泉穴

取穴方法：陰陵泉位于小腿的內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉穴相對。順著膝蓋內側橫紋向上，會摸到一塊突起的骨頭，它是脛骨，順著脛骨的下方和內側向上摸，會摸到一個脛骨，拐彎并且凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。

功效：陰陵泉為足太陰脾經的合穴，它能夠健脾益氣，促進脾運化水濕的功能，能健脾化濕、通利三焦、消脹利水。