至，極也。陰，寒也，水也。至陰名意指體內(nèi)膀胱經(jīng)的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質(zhì)為來(lái)自體內(nèi)膀胱經(jīng)的寒濕水氣，它位于人體的最下部，是人體寒濕水氣到達(dá)的極寒之地，故名至陰。

【定位】

足小趾外側(cè)趾甲根角旁0.1寸。

【操作要點(diǎn)】

淺刺0.1寸。胎位不正用灸法。

【取穴方法】

側(cè)坐或仰臥位。在足小趾外側(cè)，由足小趾趾甲外側(cè)緣與下緣各作一垂線之交點(diǎn)處，距趾甲角0.1寸，即為此穴。

【主治】

頭痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月經(jīng)不調(diào)、難產(chǎn)、滯產(chǎn)等。

【養(yǎng)生保健】

用大拇指按揉至陰穴100～200次，每天堅(jiān)持，可治頭痛。