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按摩是中醫(yī)常用的治療方法,平時(shí)累了乏了,按摩一下全身也可解乏,其實(shí)人體有幾個(gè)部位,經(jīng)常按一按可以起到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病、延年益壽的作用。


肘窩位于肘關(guān)節(jié)前,為三角形凹陷,此處經(jīng)絡(luò)非常密集,經(jīng)常按摩有行氣活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法:胳膊伸直,肘窩向上,另一只手輕輕拍打肘窩處,每只胳膊各100下。
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