腕骨。腕，穴所在部位為手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為后溪穴傳來(lái)的天部水濕之氣，行至本穴后散熱冷降為地部的水液，故名腕骨。

【定位】

在手掌尺側(cè)，第5掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。

【取穴方法】

坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到兩塊骨頭（第5掌骨基底與三角骨），在兩骨結(jié)合部、掌背面交界處可觸及一凹陷處即為此穴。

【主治】

【養(yǎng)生保健】

用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次?？删徑庵委燁^痛、項(xiàng)強(qiáng)等。