同樣的年齡，為什么有人顯年輕，有人顯老呢?這與你體內(nèi)的自由基有關(guān)。

自由基是啥?

我們都知道鐵在空氣中會(huì)生銹、銀器在空氣中會(huì)變黑，這些都是氧化作用的結(jié)果。其實(shí)，人的新陳代謝也類似于氧化作用。而“自由基”就是身體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種有害物質(zhì)，它具有很強(qiáng)的氧化性，會(huì)損害細(xì)胞功能，從而加速人體衰老。

一般來說，人體內(nèi)的正常細(xì)胞平均能分裂40~60次，然后自然死亡，同時(shí)細(xì)胞也有復(fù)制的功能，可再生，使得人體可繼續(xù)正常運(yùn)作。但當(dāng)細(xì)胞遭受到自由基攻擊時(shí)，就好比鐵在空氣中被氧化生銹一樣。如果“生銹”的細(xì)胞太多，修補(bǔ)不過來，器官和組織就會(huì)失去正常功能，產(chǎn)生病變，出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

自由基是埋在身體里的“雷”

正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和消除處于相對(duì)平衡狀態(tài)。如果人體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多，得不到及時(shí)清除，便會(huì)導(dǎo)致疾病和衰老。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，至少有一百多種病征與體內(nèi)自由基過多有關(guān)。

1、動(dòng)脈粥狀硬化

動(dòng)脈粥狀硬化是自由基引起的“最迫切的危機(jī)”。人體內(nèi)的膽固醇可以分為好的膽固醇和壞的膽固醇，其中壞的膽固醇很容易被自由基氧化，它們會(huì)附著在血管壁上，就像水管里的污垢。積累到一定程度后，就會(huì)對(duì)血管形成阻塞。

2、 產(chǎn)生皺紋、色斑

在自由基的作用下，膠原蛋白會(huì)遭到破壞，使皮膚得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成皮膚組織活力下降，失去彈性，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生、膚色暗沉等。同時(shí)，隨著年齡的增大、自由基增多，自由基腐蝕體內(nèi)組織細(xì)胞的程度也日益加深，脂褐素越積越多，色斑也就慢慢形成、顯現(xiàn)。

陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響因素，或精神壓力、飲食習(xí)慣、生活作息等，都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基。