秋冬了，對于女性來說是個不再擔心胖瘦的季節(jié)，但也是個難熬的季節(jié)

手腳冰冷到放了熱水袋，還是冷得像冰塊；皮膚變得干燥，膚色發(fā)黃黯淡或者蒼白沒氣色；

身體變得虛弱了，畏寒怕冷的，還總是容易感冒；大姨媽一來，就痛得死去活來……

十個女生九個就會有上面的情況。為什么會這樣?

其實，以上都是氣血不足的癥狀，是由于氣血不足而致。

由于女性體質和月經(jīng)的關系，女性總是會有或輕或重的氣血不足，即氣血虛弱。尤其是秋冬天氣寒冷，寒邪入侵，女性氣血不足情況會更加地加重。

可能很多小伙伴都和小編之前一樣沒認識到氣血不足的嚴重性，所以我們就來講講氣血不足的危害

1、氣血不足的危害

氣血不足會導致怕冷，手腳冰涼。怕冷是氣血不足的主要表現(xiàn)。

氣血不足會變丑。導致膚質變差，皮膚出現(xiàn)發(fā)黃、暗啞、毛孔粗糙，甚至長色斑等肌膚問題，顏值下降。反之，氣血足的人，氣色很好，皮膚也有光澤。

氣血不足會影響月經(jīng)，女性體內的氣血不順暢，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)，常見的癥狀及問題就是痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少。嚴重者甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)。

氣血不足會影響腸胃，因為腸胃的正常運轉需要氣血的供應，而氣血不足的話，會削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差。

長期氣血不足甚至會導致人體質變差，身體虛弱、容易生病。那氣血不足，怎么調理?