瑜伽中有一個體式，專冶婦科雜癥，超有效！?。?/h1>

2017-10-16　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個姿勢，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達(dá)到動力與阻力之間的平衡

蝴蝶式是哈他瑜伽常見體式之一，屬于坐姿體式，體式動作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。睡前做這個體式吧!

蝴蝶式有一個好聽的名字，對于初學(xué)瑜伽的伽人而言也比較容易練習(xí)，同時蝴蝶式也是進(jìn)入瑜伽束角式練習(xí)前的一個前期準(zhǔn)備體式。

蝴蝶式——清理體內(nèi)衛(wèi)生死角

艾揚(yáng)格認(rèn)為蝴蝶式是對女性的恩賜，可以使經(jīng)期規(guī)則，卵巢功能良好，有助于分娩。

除此之外，對于女性而言，蝴蝶式還有一個非常重要的功效——清理身體內(nèi)部的“衛(wèi)生死角”(骨盆)。

經(jīng)常練習(xí)這個體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛，很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。

另外，這個體式對男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。