中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發(fā)現(xiàn)，腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽!

把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。

如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點(diǎn)揉腳底上的地筋。

腳——人體健康總根

 人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。

 這說(shuō)明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

古代中醫(yī)通過(guò)內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開(kāi)，是治標(biāo)不治本!

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑，這個(gè)理論比較復(fù)雜。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，你要知道：經(jīng)常雙腳互打，相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。