天冷、氣溫驟降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驅(qū)寒是感冒預(yù)防之道。

1、如果你的呼吸系統(tǒng)比較弱

早晨用冷水洗臉

外出時(shí)，第一個(gè)感受到寒風(fēng)的部位是臉和口鼻。經(jīng)常用冷水洗臉，可以幫助口鼻適應(yīng)突然的寒冷，從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉，剛開始會(huì)覺得涼，一周后就能適應(yīng)了。

外出前揉迎香穴

感冒發(fā)作于呼吸道，鼻翼兩邊的迎香穴就是預(yù)防感冒的戰(zhàn)略要地，揉這個(gè)穴位在大多時(shí)候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴時(shí)，鼻周氣血運(yùn)行加速，局部溫度因氣血增多而增加，還可以使呼吸道抵抗寒氣的能力增強(qiáng)。

保暖頸部

有相當(dāng)一部分的人感冒先從嗓子開始，因?yàn)檠屎硎呛芏嘀匾?jīng)脈的必經(jīng)之路，受寒氣吹襲最容易受累。頸部保暖了，就可以防止寒邪入侵，而且按揉頸部也能使經(jīng)脈氣血充盛，而增強(qiáng)咽部的抗寒能力。