很多都市白領(lǐng)，尤其是獨自一人在外地工作的，沒時間好好吃飯，又缺少家庭照顧、工作壓力大或者愛美節(jié)食，長期飲食過饑過涼、偏食挑食，都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因，那么月經(jīng)不調(diào)是可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理的，中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法有哪些呢?接下來讓小編給大家介紹。

　　中醫(yī)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法

　　按摩

　　眾所周知，按摩是中醫(yī)療法的一種，對于月經(jīng)不調(diào)這種常見的婦科病，按摩也可以起到一定的調(diào)理作用。如果你在經(jīng)期之前感到小腹疼痛，那么可以將雙手搓熱以后輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。

　　針灸

　　針灸相關(guān)的穴位是可以治療月經(jīng)病的，特別是對于氣血堵塞而引起的痛經(jīng)，通過針灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的，針灸足三里，三陰交等養(yǎng)生大穴能有效治療月經(jīng)不調(diào)。

　　食療

　　來月經(jīng)的時候女性一定要忌口，避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以通過溫?zé)?、溫補的食療方來緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　泡腳

　　若是因為宮寒、體寒而引起的月經(jīng)病，中醫(yī)推薦你用泡腳來調(diào)理，這是因為腳部匯集了很多經(jīng)脈，而且“寒從腳底升”，只有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調(diào)理月經(jīng)病。

　　運動

　　體虛的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，體虛的人一般也懶得動，但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來，適度的運動可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力跟抵抗力，這樣做能讓你有更好的體力來應(yīng)對下一次的月經(jīng)不調(diào)。

　　中藥

　　針對月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，一般情況下是有氣滯血淤的表現(xiàn)，例如出現(xiàn)面部的皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。有個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響 容顏美。如果遇到這種情況，一般建議用中藥進(jìn)行調(diào)治。

　　根據(jù)癥狀和體征，可以采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果，例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進(jìn)行調(diào)理，對改善癥狀和體征均有良好效果，不過這要在大夫的指導(dǎo)下服用。

　　溫馨提示：無論是工作還是學(xué)習(xí)，現(xiàn)代女性的壓力是比較大，很多女生經(jīng)常熬夜加班或者看書，中醫(yī)認(rèn)為疲勞會損傷元氣，元氣不足就會引起月經(jīng)不調(diào)，學(xué)會勞逸結(jié)合是調(diào)理月經(jīng)的第一步。