導(dǎo)致秋季容易上火因素很多，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”，那么秋季吃什么容易上火呢?秋季應(yīng)該少吃一下易上火的食物。

　　1、油炸或火烤的食物

　　不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物。

　　2、大蒜、辣椒

　　這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因這一。

　　3、荔枝、榴蓮

　　這類水果也很容易引起火氣。

　　4、肉類

　　因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

　　5、酒類

　　除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。

　　6、中藥

　　幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。

　　溫馨提示：老一輩的人常說，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已經(jīng)很好了，上火吃雪梨是可以降火的，因為雪梨具有清熱解毒的作用。