月經(jīng)期間女性的身體是十分脆弱的，在飲食方面要尤為注意，否則很容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。那么平時喜歡喝咖啡的女性朋友你有注意過時間嗎。你知道經(jīng)期可以喝咖啡嗎？經(jīng)期喝咖啡有什么危害？下面就為大家介紹一下。

經(jīng)期可以喝咖啡嗎

專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。但是醫(yī)生也說了，每個人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺得并沒有什么不良癥狀，那也可以適當喝點，問題不大，只要不過量就可以。

經(jīng)期喝咖啡的危害

1、乳房腫脹

過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。

2、情緒不穩(wěn)

經(jīng)期喝咖啡會增加對體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

3、加重婦科疾病

經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴重的會影響生育。

4、卵巢早衰

經(jīng)期喝咖啡，會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

5、月經(jīng)過多過長

咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

以上就是經(jīng)期喝咖啡的相關(guān)介紹，如果你很喜歡喝咖啡，為了讓自己的月經(jīng)期更加安全，還是建議你適量飲用咖啡。