脾胃虛弱是現(xiàn)代人常有的一種情況，跟生活習(xí)慣飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系?，F(xiàn)在很多人都不注重合理飲食，均衡營養(yǎng)，因此容易脾胃虛弱。那么脾胃虛弱的癥狀和調(diào)理是怎樣的呢？下面一起來了解一下吧。

脾胃虛弱的癥狀

1.乏力困倦

當(dāng)人體抵抗力下降，脾胃虛弱氣血不足時，就易導(dǎo)致出現(xiàn)困倦乏力現(xiàn)象，所以當(dāng)平時總是感到乏力困倦時，要警惕脾胃問題。

2.大便溏薄

因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多，會有大便排泄不暢，或有排不盡的感受。同時，因脾胃虛弱會導(dǎo)致體不能正常的運(yùn)化水液，進(jìn)而引起大便溏薄的癥狀。

3.舌質(zhì)淡胖

脾胃虛弱者舌頭也會出現(xiàn)變化，舌面會變得發(fā)白，且看著比平時肥大而厚，這種情況有可能是脾胃虛弱引起的，可面診中醫(yī)來辯證后進(jìn)行治療。

4.畏寒怕冷

通常表現(xiàn)為特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因?yàn)槠⑽柑撊鯐绊憣I養(yǎng)的吸收和運(yùn)送能力，進(jìn)而會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，則會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。

脾胃虛弱的調(diào)理

1.飲食調(diào)理

脾胃不好的人，尤其要注意飲食調(diào)理，除了需要吃一些健脾胃的食物，還要注意三餐定時定量，不宜暴飲暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。

2.藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用以健脾養(yǎng)脾和益氣和中為主要功效的中成藥。較常用的有參苓白術(shù)散、人參健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調(diào)理也有不錯的療效。

3.作息調(diào)理

因?yàn)樽飨ζ⑽腹δ苡绊戄^大，建議患者一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要長期熬夜。

4.運(yùn)動調(diào)理

適當(dāng)鍛煉運(yùn)動，可以增加人體的身體機(jī)能，脾胃功能也會因此而得到調(diào)整，改善脾胃的血液血液，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化，對已經(jīng)出現(xiàn)的問題起到治療效果。

相信大家看完上文的介紹后，對脾胃虛弱的癥狀和調(diào)理已經(jīng)有了更多的了解了，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。