月經(jīng)量少，要注意保暖子宮不要受寒，可以在例假前后喝紅糖姜水，吃一些益母草顆粒，活血化瘀膠囊，婦科千金片等藥物。也可以口服好醫(yī)生丹莪婦康煎膏，有活血化瘀的作用，能有效改善子宮、卵巢血液循環(huán)，以調(diào)整月經(jīng)周期和月經(jīng)量。多吃點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥或食物，多吃含鐵量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、烏骨雞、黑豆等。

月經(jīng)量少吃什么食物調(diào)理

1、主食及豆類可以吃小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可以吃豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可以吃小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可以吃荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月經(jīng)量少不能吃什么食物

1、月經(jīng)量少不吃辛辣刺激性食物，忌食姜、酒、辣椒等。

2、月經(jīng)量少飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。

3、月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)應(yīng)避免吃寒性食物，以免影響行經(jīng)。如螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。