感冒是一種常見(jiàn)的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），37.3～38℃是低熱，38.1～39℃是中等度熱，高熱是39.1～41℃，超高熱在41℃以上。鼻塞，噴嚏，流涕，發(fā)熱，咳嗽，頭痛是感冒的常見(jiàn)癥狀。那么應(yīng)該如果緩解呢？下面就一起來(lái)看看感冒發(fā)燒適合吃什么。

1、雪梨

雪梨口感清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。雪梨性涼，能生津止渴，清熱解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

2、橙子

橙子能夠健胃消食，改善感冒生病的時(shí)候患者食欲不振的情況，還能夠保健排毒，補(bǔ)充維生素C。

3、獼猴桃

獼猴桃具有活血化瘀、清熱解毒、利濕驅(qū)風(fēng)的作用。獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。

4、生姜

生姜含有辛辣和芳香成分，具有殺菌消毒的效果，同時(shí)生姜還可以起到驅(qū)寒的作用。

5、大蒜

大蒜中含有大蒜素，具有殺菌消炎的作用?；忌细忻鞍l(fā)燒，通常都是病菌和炎癥所引起的。如果受不了大蒜味，也可以泡大蒜水喝。

6、蛋白質(zhì)食物

給患者身體提供一些蛋白質(zhì)的，適量的加入一些米湯、牛奶能夠給身體增加碳水化合物，同時(shí)還能夠幫助感冒發(fā)熱快速的康復(fù)。