天氣在不經(jīng)意間就熱了起來，而我們的身體往往還沒有適應這突如其來的季節(jié)轉變，于是脾胃就開始經(jīng)常性的出現(xiàn)問題了：胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉面對脾胃的這些不適，幾個穴位來幫你調(diào)理。接下來我們一起來了解一下。

夏季脾胃養(yǎng)生穴位來調(diào)理

１、神闕

位置：臍中部，屬任脈。

功用主治：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效，臨床上此穴也常用灸法，以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

２、中脘

位置：上腹部，前正中線上，位于臍中上4寸，屬任脈。

功用主治：溫中健脾、和胃消脹。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

３、足三里

位置：外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，在脛骨前肌上。

功用主治：調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

揉按手法：一般以拇指揉按為主，每次時間為3至5分鐘，每日2至3次。揉按此穴對各種消化系統(tǒng)疾病都有良好療效。

４、合谷

位置：拇指內(nèi)側橫紋對應對側手虎口，拇指下壓所按之處即是，屬于手陽明大腸經(jīng)。

功用主治：升清降濁、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡、疏風清熱。

揉按手法：右手掌心放于左手背側，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，左右各50次，不僅可以緩解胃疼痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀，同時還能防治暈車。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。