保護(hù)卵巢和子宮，在日常生活中要注意健身運(yùn)動，促進(jìn)身體血液循環(huán)，避免盆腔淤血。飲食當(dāng)中要多吃富含維生素的食物以及豆類食物，幫助清除體內(nèi)過量的雌激素，促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如果有抽煙的習(xí)慣，要盡早戒煙。平時要減少食用刺激性的食物，以免影響血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。