陳皮和蒲公英泡水喝的功效與作用
2022-05-20 9079次瀏覽
我最近總是上火難受，聽說可以用陳皮和蒲公英泡水喝，想問，陳皮和蒲公英泡水喝的功效與作用是什么？
南京鼓樓醫(yī)院
陳皮與蒲公英，皆是臨床常用中藥材，前者屬理氣藥范疇，其藥性辛，苦，溫，具有理氣健脾，燥濕化痰等功效；后者屬清熱解毒藥范疇，其藥性苦，甘，寒，具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利濕通淋等功效。將二者同時用來泡水具有清熱利濕的作用，適用于治療濕熱內(nèi)蘊證的病證。
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問健康飲食習(xí)慣是什么
答健康飲食習(xí)慣主要包括：均衡攝入各類食物，確保身體獲得充足的營養(yǎng)；適量攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素，避免偏食或暴飲暴食；多食用新鮮蔬菜、水果和全谷類食物，以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)；減少鹽、糖和飽和脂肪的攝入，以降低高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險；定時定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食導(dǎo)致的胃腸功能紊亂；保持飲食的多樣性和適量性，根據(jù)個人需求和活動水平調(diào)整飲食計劃；同時，注重飲食衛(wèi)生，避免食物污染和食物中毒。這些習(xí)慣有助于維護(hù)身體健康和預(yù)防疾病。
2021-12-30
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